Qu’est-ce qu’un « burn out » ?
On pourrait traduire « burn out » par épuisement: vous arrivez à saturation. Lors d’un “burn out” ou lorsque vous frôlez un “burn out », vous présentez plusieurs symptômes, mais parce que vous souffrez de ces troubles depuis un certain temps, vous ne remarquerez peut-être pas qu’ils sont associés à un épuisement. Cette fatigue est tellement omniprésente que vous n’êtes plus capable de vous rappeler comment elle s’est installée. Stress et thérapie de burnout
Quelques symptômes apparents:
- une fatigue intense
- une perte de mémoire
- des pannes de sommeil régulières
- la tristesse
- la dévalorisation de soi
- Le désespoir
- Le sentiment que votre corps « ne répond plus » et une grande difficulté à faire tout effort physique comme par exemple monter des escaliers
Comment s’en sortir ?
Une thérapie peut être d’un secours précieux. Pendant les séances chez Psychologue Paris 9, nous travaillerons ensemble afin de reconnaître et de gérer le stress, apprendre à dire “non” et à s’affirmer. Les troubles de fatigue s’accompagnent souvent d’une grande susceptibilité. On travaillera aussi ce point. Toutes les plaintes d’ordre psychologique et physique seront prises en considération.
Stress et thérapie de burnout Psychologues Paris 9
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Et, de même que, sans compter que, ainsi que, ensuite, voire, d’ailleurs, encore, de plus, quant à, non seulement, mais encore, de surcroît, en outre