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mai 22, 2026Like
Accompagnement émotionnel : comprendre et apaiser ses réactions internes
L’accompagnement émotionnel est un soutien psychologique centré sur les ressentis et les réactions intérieures. Il permet de mettre des mots sur ce qui se passe en soi, de mieux comprendre ses émotions et d’apprendre à les réguler. Cet accompagnement est particulièrement indiqué en cas de stress, d’angoisses, de difficultés relationnelles, de rupture ou de changement de vie. Il offre un cadre sécurisé pour retrouver de la stabilité, de la confiance et de la clarté dans son quotidien. Qu’est-ce que l’accompagnement psychologues-paris-9
mai 17, 2022Like
Guérir après un abus narcissique : 7 conseils pour vous aider à vous rétablir
Les personnes ayant des traits narcissiques présentent souvent des schémas de violence émotionnelle ou verbale issus de la manipulation narcissique. Ce type de violence psychologique peut être qualifié de violence narcissique. Si vous avez été dans une relation avec une personne présentant des traits narcissiques ou un trouble de la personnalité narcissique, il peut être difficile d’oublier les blessures du passé et de passer à autre chose. Bien sûr, toutes les personnes souffrant de TPN ou de traits narcissiques ne psychologues-paris-9
juin 15, 2021Like
La transition vers la nouvelle parentalité (1/2)
Devenir un parent peut apporter une joie immense ; en même temps, la transition vers la parentalité est une période particulièrement vulnérable, étant donné les nombreux changements dans les activités, le sommeil, le travail, le comportement, les finances et les rôles. Il est compréhensible que la plupart des nouveaux parents éprouvent un certain degré de stress et de difficulté à s’adapter à ce changement majeur. C’est tout à fait normal. Pour d’autres nouveaux parents, la transition de rôle s’accompagne de psychologues-paris-9
novembre 15, 2021Like
Sommeil perturbé : pourquoi dort-on mal ?
Bien dormir et dormir suffisamment est la chose la plus importante lorsqu’il s’agit de votre santé, qu’elle soit mentale ou physique. Vous demandez-vous constamment « pourquoi je ne dors pas ? Êtes-vous constamment inquiet de trouver la raison pour laquelle vous ne dormez pas ? Eh bien, si vous avez atteint un point où il vous est très difficile de dormir, cela peut être dû à quelque chose que vous faites mal ou à quelque chose qui ne va pas chez psychologues-paris-9
mai 15, 2024Like
Quelles habitudes quotidiennes à prendre pour préserver sa tranquillité ?
La vie moderne est souvent synonyme de rythme effréné, de stress constant et de sollicitations incessantes. Dans ce tourbillon quotidien, il devient essentiel de cultiver des habitudes qui favorisent la tranquillité intérieure. Voici quelques conseils pratiques pour intégrer des routines apaisantes dans votre vie quotidienne. Le Rituel Matinal Calme Le matin, créez un espace dédié à la tranquillité. Évitez de vous précipiter dès le réveil. Accordez-vous quelques minutes pour méditer, respirer profondément ou simplement apprécier le silence. Ce rituel matinal psychologues-paris-9
avril 15, 2023Like
Vous voulez vous fixer des attentes réalistes ? Essayez ces 7 façons !
Où que nous allions ou quoi que nous fassions, certaines attentes sont placées en nous. Les attentes peuvent influencer nos décisions et même nos actions, mais il n’y a pas que les attentes que les autres placent sur nous. Parfois, ce sont nos propres attentes qui peuvent influencer nos actions et nos comportements. Les auto-attentes peuvent nous apporter de la clarté et même nous guider, mais uniquement lorsqu’elles sont réalistes et axées sur nos objectifs à long terme. Si vous psychologues-paris-9
mai 15, 2023Like
Alcool : sevrage
L’alcool est une substance qui peut avoir des effets néfastes sur la santé, tant physique que mentale. Malheureusement, la dépendance à l’alcool est une réalité pour de nombreuses personnes dans le monde entier. Lorsqu’une personne décide de cesser de consommer de l’alcool, elle doit faire face à des symptômes de sevrage, qui peuvent être difficiles à gérer. Dans cet article, nous allons examiner de plus près ce qu’est le sevrage de l’alcool et les moyens de le gérer. Qu’est-ce que psychologues-paris-9
décembre 15, 2020Like
Trouble obsessionnel compulsif (2/2)
Comme pour la résistance aux compulsions, vous pouvez surmonter les pensées dérangeantes et obsessionnelles en apprenant à les tolérer grâce à des exercices de prévention de l’exposition et de la réaction. Il est également important de vous rappeler que ce n’est pas parce que vous avez une pensée désagréable que vous êtes une mauvaise personne. Vos pensées ne sont que des pensées. Même les pensées non désirées, intrusives ou violentes sont normales – c’est seulement l’importance que vous leur accordez Thérapie individuelle
novembre 15, 2020Like
Trouble obsessionnel compulsif (1/2)
Les pensées obsessionnelles et les comportements compulsifs interfèrent-ils avec votre vie quotidienne ? Explorez les symptômes, le traitement et l’auto-assistance pour le TOC. Qu’est-ce que le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) ? Il est normal, à l’occasion, de revenir en arrière et de vérifier que le fer est débranché ou de craindre d’être contaminé par des germes, voire d’avoir une pensée désagréable et violente à l’occasion. Mais si vous souffrez d’un trouble obsessionnel-compulsif (TOC), les pensées obsessionnelles et les comportements compulsifs deviennent Thérapie individuelle
juin 15, 2024Like
Les médias peuvent-ils modeler les perceptions mentales ?
Les médias jouent un rôle essentiel dans la société moderne, façonnant souvent nos perceptions et nos attitudes. Dans ce texte, nous examinerons de près la question de savoir si les médias peuvent modeler les perceptions mentales, en explorant les mécanismes sous-jacents et en évaluant les implications de cette influence. Le Pouvoir des Médias Les médias, qu’il s’agisse de la télévision, de la presse écrite, des réseaux sociaux ou d’autres plateformes, sont omniprésents dans notre vie quotidienne. Leur capacité à diffuser psychologues-paris-9
juillet 15, 2023Like
Anxiété de séparation
L’anxiété de séparation est un trouble qui se manifeste chez les enfants, mais aussi chez les adultes. Elle survient lorsque l’on est séparé de son environnement familier ou de ses proches. Elle peut se manifester de différentes manières, allant de l’inquiétude à l’angoisse, en passant par la peur, les pleurs ou les crises de panique. Dans cet article, nous allons vous expliquer les causes de l’anxiété de séparation, ses symptômes et les moyens de la prévenir et de la traiter. psychologues-paris-9
janvier 15, 2024Like
La spasmophilie
La spasmophilie, également connue sous le nom de syndrome de l’hyperventilation, est un trouble anxieux caractérisé par des spasmes musculaires, des sensations de picotement et une respiration rapide. Les symptômes Les symptômes de la spasmophilie peuvent varier d’une personne à l’autre, mais ils incluent souvent des crampes musculaires, une sensation de gorge serrée, des vertiges et des palpitations. Les causes Bien que la spasmophilie soit souvent liée à l’anxiété, ses causes exactes ne sont pas toujours claires. Certains facteurs déclenchants psychologues-paris-9
Blog Psychologues Paris 9
Psychologues paris 9Psychologues paris 9tout d’abord, ainsi, notamment 
Et, de même que, sans compter que, ainsi que, ensuite, voire, d’ailleurs, encore, de plus, quant à, non seulement, mais encore, de surcroît, en outre