Les 10 meilleurs gadgets pour le sommeil de 2021

Vous avez travaillé trop dur ces derniers temps ? Votre corps est trop fatigué ? Vous n’arrivez pas à dormir correctement ? Voici la solution à tous ces problèmes. Nous avons 10 des meilleurs gadgets de sommeil de 2021 juste pour vous. Nous nous soucions de vous et de votre sommeil.

Avoir une bonne nuit de sommeil est très important pour nous tous. Il nous permet de passer une excellente journée et est également bénéfique pour notre santé physique et mentale. Un adulte devrait dormir au moins 8 heures par jour afin que son corps ait le temps de se reposer, de se réparer et de rajeunir.

Des millions de personnes souffrent d’insomnie ou d’autres troubles du sommeil. Beaucoup d’entre nous ont des difficultés à s’endormir par eux-mêmes. Si vous faites partie de ces personnes, vous êtes au bon endroit.

Il existe de nombreux gadgets d’aide au sommeil sur le marché, mais lesquels devriez-vous utiliser ?

Voici 10 des meilleurs gadgets pour mieux dormir qui peuvent vous aider à obtenir le sommeil que vous méritez.

Lunettes gris Felix pour mieux dormir

La production adéquate de mélatonine est ce dont nous avons besoin pour un meilleur sommeil. La lumière bleue émise par les téléphones et ordinateurs portables que nous utilisons diminue la production de mélatonine dans notre corps. Les lunettes Falix empêchent la lumière bleue et les rayons UV d’atteindre nos yeux.

Si vous êtes quelqu’un qui fait beaucoup de travail de bureau ou qui utilise un téléphone pour lire des blogs ou des articles, alors les lunettes Felix seront un bon investissement pour vous.

Les ampoules LED favorisant le sommeil de Lightning science goodnight.

Ces ampoules émettent une lumière jaune qui aide à réduire l’émission de lumière bleue des gadgets électroniques que nous utilisons. Ce gadget de sommeil peut nous aider à nous endormir plus rapidement et aussi à rester endormi longtemps.

La lumière jaune rend notre cerveau calme et il est donc facile de s’endormir en utilisant cette ampoule de nuit. Vous pouvez également l’utiliser pour réguler le rythme circadien.

Couette hybride Simba

Il y a beaucoup de choses qui doivent se dérouler d’une certaine manière pour que vous puissiez bien dormir. La température est l’une de ces choses qui doit être gérée lorsque vous essayez de vous endormir. Vous ne pouvez pas vous endormir s’il fait trop chaud ou trop froid. La température doit être idéale.

La couette hybride est l’un des meilleurs gadgets de sommeil pour vous aider à vous endormir, car elle parvient à obtenir la température idéale pour vous permettre de vous endormir facilement.

Housses d’oreillers Core de Slumber Cloud

Comme je l’ai déjà dit, nous avons besoin d’une température parfaite pour nous endormir. Nous ne pouvons pas toujours utiliser la stratégie de la jambe dehors ou retourner l’oreiller toutes les deux heures. Les housses d’oreiller Coré sont des gadgets d’aide au sommeil très utiles pour maintenir une température d’oreiller parfaite.

Ces housses s’adaptent à la météo et se refroidissent ou se réchauffent de manière à ce que vous puissiez les utiliser à la perfection. Elles sont même approuvées par la NASA !

Homedics Humidificateur à vapeur chaude et froide.

Parfois, vous avez très envie de dormir mais l’ambiance autour de vous est telle que vous n’arrivez pas à vous endormir. Selon diverses études, vous devez avoir un sentiment de calme en vous et autour de vous pour vous endormir plus rapidement.

L’humidificateur à brume chaude et froide de Homedics fait exactement cela. Il humidifie votre pièce sèche et la remplit de vibrations calmes et apaisantes. Il fonctionne mieux lorsque vous commencez à l’utiliser le soir, de sorte que le soir venu, vous êtes prêt à vous endormir.

Diffuseur d’huiles essentielles Exqline

Vous devez savoir maintenant que l’aromathérapie fait des merveilles pour obtenir une bonne nuit de sommeil. Il y a tant d’huiles essentielles qui nous aident de différentes manières, mais le problème auquel nous sommes souvent confrontés est que les diffuseurs sont minuscules et ne fonctionnent que pendant une heure ou deux.

Les diffuseurs d’huiles essentielles Exine peuvent fonctionner pendant plus de 15 à 20 heures. Ce gadget de sommeil est parfait pour obtenir un meilleur sommeil.

Masseurs oculaires de RENPHO

Il s’agit d’un gadget de sommeil unique qui vous aide à mieux dormir parce que vous reposez les yeux qui ne sont pas reposés. Nous travaillons toute la journée sur des ordinateurs et des téléphones et nos yeux sont exposés à de nombreuses lumières et radiations.

Ce masseur oculaire gère la température autour des yeux, masse les points de pression, etc. Il détend essentiellement vos yeux, les garde humides et traite également les poches.

Apollo Neuro

Apollo Neuro n’est pas un gadget de sommeil mais un gadget de gestion du stress. La plupart d’entre nous ont des problèmes de sommeil parce que nous avons beaucoup de stress dans la vie. Par conséquent, si le stress est géré, votre sommeil sera automatiquement géré.

Il s’agit d’un bracelet qui vous rappelle de vous calmer lorsque vous commencez à être très stressé. Vous pouvez l’essayer car il servira deux objectifs.

Système de sommeil ChiliPAD

Le système de sommeil Chilipad utilise de l’eau pour chauffer ou refroidir le matelas sur lequel vous dormez. Étant donné que la température joue un rôle essentiel dans notre endormissement, le Chilipad peut être un gadget de sommeil parfait pour vous si vous et votre partenaire avez des besoins différents en matière de température.

Vous pouvez avoir des températures différentes de chaque côté du matelas et cela résout le problème pour la plupart des gens qui sont à l’aise avec des températures variées.

Sleepbuds II de Bose

Ces Sleepbuds II de Bose sont un bon gadget d’aide au sommeil car ils utilisent une technologie fine appelée annulation du bruit. Si vous voulez faire une sieste mais qu’il y a trop de bruit autour de vous, ces Sleepbuds peuvent vraiment vous aider à trouver le sommeil.

Vous pouvez également diffuser des sons méditatifs ou de la musique apaisante par le biais de leur application afin que l’endormissement soit plus facile et rapide.

Mot de la fin

Ce sont les 10 meilleurs gadgets de sommeil de l’année 2021. Il existe tant d’autres gadgets, mais je sais qu’il est très difficile de faire un choix parmi tant d’autres. Vous pouvez choisir parmi les gadgets de sommeil énumérés ci-dessus pour obtenir un meilleur sommeil.

Tout le monde n’est pas pareil et c’est pourquoi tous les gadgets ne fonctionnent pas de la même manière pour tout le monde. Je vous suggère de commencer par identifier votre problème (température, bruit ou agitation), puis de choisir votre gadget de sommeil.

Si l’un d’eux ne vous convient pas, vous pouvez toujours en choisir un autre. Il y a 10 options disponibles parmi lesquelles vous pouvez choisir.

J’espère que ce blog vous aidera à choisir le gadget de sommeil idéal pour un meilleur sommeil. Partagez-le avec vos amis et votre famille si vous le trouvez utile.

Merci de votre lecture.

Dormez bien, ne laissez pas les insectes vous mordre !

Prenez soin de vous et restez en sécurité !

Besoin d’un psy?

Des difficultés relationnelles, le stress au travail ou à l’école, des expériences traumatisantes, etc… peuvent être la cause des problèmes psychologiques. Mais bien souvent, on n’arrive pas à savoir quelle est réellement la raison de ce « mal-être ». Parfois, la solution viendra de vous-même, de votre famille ou de vos amis. Mais dans le cas contraire; consulter un psy peut vous aider. Naturellement vous êtes libre d’en choisir un par vous-même.

Thérapie de couple

Vous pensez que vous savez tout l’un de l’autre. Mais ce n’est pas si sûr, dans une thérapie individuelle, les personnes peuvent être confrontées à eux-mêmes, en thérapie de couple, c’est juste deux fois le même travail. Il est également possible que l’un de vos non-dits créés des tensions dans le couple, mais vous n’en avez jamais parlé.

Épuisement professionnel

Dans quel cas une aide peut être nécessaire ?
Si vous souffrez de stress, anxiété, crises d’angoisse, troubles du sommeil, phobie, dépression, burn-out, problèmes relationnels, violence, harcèlement, perte de motivation, timidité, manque de confiance en vous.

Nous vous invitons…

Nous vous invitons à prendre rendez-vous avec un de nos psychologues, psychothérapeutes et psychopraticiens afin de faire un premier pas vers le changement que vous désirez. Si vous désirez obtenir de plus amples informations ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous téléphoner. Vous pouvez prendre un rendez-vous par téléphone ou en envoyant un email au cabinet des Psychologues de Paris 9 (à l’attention du psychologue ou psychothérapeute de votre choix).

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